マッスルローディーch

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【肩・雑談】球体の肩を手に入れるための筋トレ

さあ、はじまりました、丸い肩をつくる雑談筋トレです。 ※私事ですが１５２ｃｍ、６５ｋｇの母親にダイエット指導をしています、間接、内臓に負担のない未来のためにがんばれデブ！痩せるんだデブ！あきらめません...

2015-01-26 18:00:07 有 47,247 人看過有 257 人說讚

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室内で縄跳びが出来る！【有酸素運動の新兵器レビュー】

縄跳びって外でやるの勇気いりますよね（汗　しかしやりたい！なので、今回新兵器としてアルインコさんの縄跳び器具買ってみました。紹介した商品は ALINCO(アルインコ) エアージャンプロープ EXG1...

2015-01-23 18:00:10 有 16,983 人看過有 103 人說讚

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筋トレ・家で三頭をデカクする2【トライセプスエクステンション、テイトプレス編】

6種目を2種目づつに分けての一緒にやりましょうの2になります。第二弾はトライセプスエクステンション、テイトプレスになります。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から...

2015-01-20 18:00:06 有 10,688 人看過有 88 人說讚

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筋トレ・家で三頭をデカクする3 【キックバック、トライセプスバーベル編】

6種目を2種目づつに分けての一緒にやりましょうの3（ラスト）になります。第三弾はキックバック、トライセプスバーベルになります。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間か...

2015-01-20 18:00:02 有 24,999 人看過有 152 人說讚

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【鍛道】過去の自分を超える為に　EUROBEAT 筋トレ

他人ではない、比べるのはいつだって過去の自分。妬んでいる暇などない、その時間最大限使って鍛える。使用曲はAll Around とFOREVER YOUNG になります。 ※音源ひっかかる可能性ある為...

2015-01-19 18:00:03 有 162,966 人看過有 751 人說讚

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筋トレ・家で三頭をデカクする1【ナローベンチプレス、リバースグリップ編】

6種目を2種目づつに分けての一緒にやりましょうになります。第一弾はナローベンチプレス、リバースグリップベンチになります。効かせがましになってきたのか最近三頭筋が本当にマリックです。 ※この動画の...

2015-01-17 18:00:03 有 21,718 人看過有 133 人說讚

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【足・筋トレ】今年最初のノーカット[一緒にやりましょう-41]

新年一発目の一緒にやりましょうになります。一発目だからと一本動画にしたらエンコード、アップロードに苦労しました、やはり長時間動画は分けるの安定ですね。今回の筋トレ動画からダンベルランジ、ブルガリア...

2015-01-14 18:00:09 有 26,336 人看過有 199 人說讚

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【筋トレ・背中】と今後の予定ホームトレーニング-12

先週は体が思うように動かず（正月ボケですかね）今週は動画ネタもたまってるので順次撮影していきたいと思ってるのですが、最近情けない事に体の疲れが溜まってるのでどうなるか（汗てことで背中ですね、いやー重...

2015-01-11 18:00:04 有 10,194 人看過有 112 人說讚

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[本気のベンチプレス]筋トレホームトレーニング-11

※しばらく短い動画続きます、一緒にやりましょうは１２日（撮影）に足トレから順次再開させていきたいと思っているのでよろしくお願いいたします。とにかく大胸筋を発達させたい、小さすぎるこの乳を如何に追い込...

2015-01-09 18:00:09 有 15,719 人看過有 118 人說讚

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【筋トレ】叫んで!二頭筋ホームトレーニング-10

※補足でですが、教えられる知識もないのであくまで簡単な僕なりの解釈でという感じです。あけましておめでとうございます。今年もゆるくＫＴＭをよろしくお願いいたします。さて、動画はこれが新年一発目になっ...

2015-01-08 18:00:04 有 9,450 人看過有 141 人說讚